czwartek, listopada 03, 2016

"JEDZ BRUDNIEJ I CZUJ SIĘ LEPIEJ" | JOSH AXE

Witajcie,


Czy czuliście się kiedyś źle, a kolejne wizyty u lekarzy nie pomagały? Odwiedzaliście wielu specjalistów ale tak do końca nikt nie był w stanie Wam pomóc i choć przepisywali leki to sytuacja się nie zmieniała lub zmieniała tylko na chwilę? Jak się jednak okazuje rozwiązanie wielu problemów zdrowotnych może być bardzo proste, łatwo dostępne i co ważne tanie. O tuż ich powodem, może być jedna rzecz, którą dzięki kilku prostym praktyką da się wyeliminować. Ale zacznijmy od początku....

Autor: Axe Josh
Tytuł: "Jedz brudniej i czuj się lepiej”
Wydawnictwo: Feeria Young
Data wydania: 26.10.2016
Liczba stron: 424
Kategoria: poradnik



Dr Josh Axe jest specjalistą od zespołu nieszczelnego jelita. Dodatkowo jest certyfikowanym specjalistą z zakresu odżywiania. Jest on również specjalistą medycyny naturalnej. Łatwo zatem zauważyć, że na pewno dobrze zna się na tym co mówi i o czym pisze.

Zespół nieszczelnego jelita staje się chorobą coraz częściej występującą i powszechną. Może być ono powodem powstawania u nas m.in alergii, przewlekłych zapaleń, alergii pokarmowych, problemów z tarczycą czy cukrzycy. Co ciekawe zespół ten może mieć również wpływ na spadek naszej energii oraz pogorszenie się naszego samopoczucia. Powodem występowania zespołu jelita nieszczelnego jest "nadmierna czystość" ora zsposób i tempo naszego życia. Wszystko przez to, że zaczynamy się co raz gorzej odżywiać, żyjemy w coraz większym stresie i pospiechu. Dodatkowo zażywamy coraz więcej przeróżnych leków i antybiotyków, które mają za zadanie złagodzić nasz nawet najmniejszy ból. Jakby tego było mało używamy coraz więcej kosmetyków, detergentów i środków czystości, które mają za zadanie usunąć wszelkie bakterie znajdujące się w naszym otoczeniu. Niestety chcąc być bardziej "czyści" i "sterylni" niszczymy przy tym naszą różnorodność mikrobiotyczną, co ma wpływ na pogarszanie się naszego stanu zdrowia.


W swojej książce Josh Axe radzi, abyśmy zaczęli jeść brudniej. Z początku takie stwierdzenie może nam się wydawać dziwne, a wręcz nienormalne bo przecież od zawsze uczono nas aby myć ręce przed jedzeniem, a właściwie aby myć je jak najczęściej. Zdaniem autora dzięki temu, że "otworzymy się" na bakterie sami dla siebie utworzymy naturalną szczepionkę. Powinniśmy bardziej otworzyć się na świat, zwolnić i mniej się stresować. Nie bez znaczenia jest również nasza dieta i to w jaki sposób się odżywiamy. Zgodnie z jego radami powinniśmy z naszego jadłospisu wyeliminować cukier, gluten, mleko pasteryzowane oraz potrawy smażone. Wszystko to w dość ogólnym pojęciu zwiększy naszą mikroekspozycję na bakterie, a w konsekwencji uchroni nas od wielu chorób. 

Co ważne problem i rady przedstawiane przez autora nie są wyssane z palca, dr Josh Axe dobrze wie o czym mówi. Tematy, które porusza podparte są wieloma latami doświadczenia i bardzo dużą bibliografią. Co ciekawe na samym początku przedstawiona jest historia jego matki, która dzięki zastosowaniu się do rad swojego syna uporządkowała swoje jelita i pozbyła się wielu dręczących ją dolegliwości. Dodatkowo Axe Josh uzdrowił wielu swoich pacjentów, co tylko potwierdza jgo fachowość, skuteczność i znajomość tematu.

W książce podoba mi się również to, że oprócz typowego poradnika znajdziemy w niej także testy, po których wypełnieniu będziemy mogli sprawdzić czy jesteśmy narażeni na kłopoty związane z jelitami oraz jaki z 5 różnych typów jelita posiadamy. Zaskoczę Was bo to nie wszystko. O tuż książka zawiera w sobie korzystne dla naszego brzucha przepisy jak np. kurkumowa jajecznica. A jakby tego było mała autor dodatkowo daje nam gotowe przepisy na domowe kosmetyki np. probiotyczną pastę do zębów. 

Okładka książki jest bardzo prosta i estetyczna utrzymana w czystej tonacji bieli i zdrowej zieleni. Widzimy na niej dr Josh'a Axe z pęczkiem marchewek, dodajmy ubrudzonych ziemią marchewek. Zważywszy na tytuł książki nie mogłoby być inaczej.


Książka na pewno przyda się nie tylko osoba z dolegliwością nieszczelnego jelita ale każdemu, kto interesuje się zdrowym stylem życia i zdrowym odżywianiem. To przejrzyście przedstawiony sposób na to w jaki sposób odbudować integralność naszej błony jelitowej oraz poprawić naszą witalność i samopoczucie, a co za tym idzie i nasze ogólne zdrowie. Wszystko dzięki zastosowaniu nie tak bardzo skomplikowanej diety oraz zmianie stylu życia, a potwierdzeniem na to ma być fakt, że program ten pomógł już setkom pacjentów powrócić do zdrowia. Myślę, ze warto sięgnąć po tą książkę ponieważ problem opisany jest w sposób zrozumiały, nawet dla osób które nie posiadają wiedzy medycznej. To idealna książka dla osób, które chcą żyć zdrowiej i czuć się lepiej. Jeśli chcecie poprawić jakość swojego życia koniecznie sięgnijcie po tą pozycję.

Za możliwość przeczytania "Zupy odchudzające. Sezonowy detoks" pragnę podziękować wydawnictwu Feeria Young




Książkę zakupić możecie na stronie EMPIKU.



_____________________________________________
POZDRAWIAM KATARZYNA

7 komentarzy:

  1. Moja babcia mi zawsze powtarzała, że nie można żyć w sterylnych warunkach bo niszczy się naturalną florę bakteryjną. I coś w tym jest jak widać.

    OdpowiedzUsuń
  2. Myślę, że mojemu tacie przypadłaby do gustu :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zbliżają się święta może to będzie ciekawy pomysł na prezent :)

      Usuń
  3. Zastanawiałam się nawet ostatnio nad nią..mam już za sobą jaglany detoks, wszystkie pozycje z zakresu FODMaps food. Ciekawa..

    OdpowiedzUsuń
  4. Nie mogę wypowiadać się co do efektów bo mam ją od niedawna ale wydaje mi się, że jest ciekawa i warta wypróbowania :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Ostatnio pisałam o brudnej marchwi. Z moich obserwacji wynika, że warzywa oblepione ziemią są o wiele bardziej wartościowe od tych kupionych w sklepie. Może was zainteresuje, bo temat warty dyskusji dalszej dyskusji : http://glassykate.pl/2017/01/09/brudna-marchewkadirty-carrot/

    OdpowiedzUsuń
  6. chętnie zajrzę w wolnej chwili :)

    OdpowiedzUsuń

Staram się odpowiadać na komentarze bezpośrednio pod postami ;)
Dziękuję za wszystkie komentarze :)
Będzie mi miło jeśli zaobserwujesz - daj znać a się odwdzięczę !